こんにちは♡
インナーチャイルドカードセラピストの、めぐみです＾＾
はあ。寒いですねえ＞＜。年々冬が嫌いになります。。。（笑）
ところで皆さまは、「今年の漢字」決めましたか？？
今年はSNSで発表してる人をたくさん見かけたので、私も流れに乗ってみました＾＾
私の今年の漢字は・・・
じゃん！！！
【頼】
「頼る」です！！！
自立系女子は「頼る」のが苦手？
「頼る」のが苦手な女性、実は結構多い気がします！
個別セッションをさせていただくときも、時々そんなお話は耳にしますし。
そんな女子たちを、私はあえて【自立系女子】と呼ばせていただいております（笑）
さて、自立系女子とはなんぞや？という話ですが、
男子以上にメンタルが強く（自覚がない場合も多々あり）、仕事もバリバリこなし、
責任感が強く、能力が高い人が多いのも特徴です＾＾
彼女たちは能力が高いゆえ「誰かに頼むより、自分でやった方が早い」ですし、
屈強なメンタルの持ち主ゆえ「私が頑張ればいい」と一人で抱え込む習性があります。
その結果、実はいっぱいいっぱいになっていて苦しいんだけど誰にも言えない、
なんて事態に陥っていたりもします。
でもそんな姿、表向きには見せないので、まわりからはきっと想像もつかないでしょう。
かくいう私も、頼るのは苦手でした(ノД`)・゜・。
（私はあまり仕事ができるタイプではないので、そこは・・・すみません＞＜）
それでも昔に比べたら、かなり頼れるようになった方だと思うんです＾＾
でも、今年はもっともっと軽やかに、まわりの人にお願いできるようになって、
肩の力が抜けた、可愛らしい大人の女性になりたいなあ・・・なんて思っておりまして♡
なぜ頼れなくなるのか？
ここからはちょっと、自立系女子の心の裏側に目を向けてみましょう＾＾
「私、自立系女子だわ」と、ご自覚のある方はぜひ、子どもの頃を振り返ってみてください。
【頑張り屋さんの真面目ないい子】ではありませんでしたか？
成績もいい方だったし、部活も真面目に頑張ってきた。という方も少なくないのでは。
大人になって「人に頼るのが苦手」で、つい一人で抱え込んでしまう方というのは、
子どもの頃に、【自分が頑張る】パターンを身につけるしかなかった方だと思われます。
甘えられなかった、もしくは甘えてはいけないと強く思い込んできた。
両親が厳しい人だったとか、仕事が忙しくてぜんぜん構ってもらえなかったとか。
本当は甘えたかったけど、「甘えたい」なんて言える環境じゃなかったかもしれません。
子どもの頃に、頑張っていい子をしてきた人は、
大人になって自己肯定感の低さに気づくことも多いのです。
自分の本音を犠牲にする生き方の中で、人は自己肯定感を育めないんですね＞＜
自己肯定感の低い人にとって「頼る」という行為は、自分の弱みをさらけ出す行為でもあるんです。
“できない私なんて価値がないんじゃないだろうか”
“できないと思われたら嫌われるんじゃないだろうか”
頼れない人にとって、それってすごく怖いこと、なんですね。
でも一人で頑張るのって、やっぱり限界があります。
疲れるし、人間だからイライラもするし・・・
やっぱり限界を迎える前に、素直に頼れる人になりたいものです♡
自立系女子が頼れるようになる！３STEP
では、頼れない人が頼れるようになるには、どうしたらいいのでしょうか！？
ステップは３つあります♡
①認める
②許す
③チャレンジする
①認める
頼るのが苦手で、頑張りすぎてしまう人は、
心の奥に「頼っちゃダメ！」「甘えちゃダメ！」という思い込みがあることを、知ってください。
そして本当は、
「誰かに頼りたい」「甘えたい」「助けてほしい」という気持ちがあることを、認めましょう。
ここに抵抗がある人は、きっとものすごく頑張り屋さんです。
②許す
「できない私」「頼りたい私」
そんな私を、自分自身が許してあげましょう。
「私、頑張ってるよね」って、自分に声をかけてあげてください＾＾
③チャレンジする
自分の中で禁止してきた「頼ること」「甘えること」の中で
簡単で、小さなことからぜひ、チャレンジしてみてください＾＾
- 同僚に仕事の悩みを相談してみる
- 彼に「私の誕生日は〇〇に行きたいんだけど」とリクエストしてみる
- 旦那さんに「子どもたちを見ててくれない？」とお願いしてカフェで息抜きしてみる
あなたに頼られた相手は、きっと喜ぶはずです＾＾
頼られるって、「信頼」されている証ですからね♡
頼れない、という殻を破ることができたら、ぐっと生きやすくなるはずです。
まとめ
というわけで、私の今年の漢字は「頼」でした♪
まだ決めてないよ～という方は、決まったらぜひ教えてくださいね＾＾
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今日もお読みくださり、ありがとうございました＾＾
めぐみでした♡
